20 gondolat, ami segít, hogy szeresd önmagad

A Nők Lapja Café összegyűjtött húsz olyan idézetet, amik közül legalább egy Neked szól. És segít abban, hogy képes legyél szeretni és elfogadni önmagad. Amíg nem hiszed el, hogy értékes és szerethető vagy, addig másoktól sem várhatod el, hogy feltétel nélkül szeressenek és elfogadjanak.

1. „Legyél önmagad, mindenki más már foglalt. Önmagunk szeretete egy életre szóló románc kezdete.”
(Oscar Wilde)

2. „Sose félj attól, ha összetörsz, mert ez egy lehetőség arra, hogy úgy rakd össze magad, ahogyan mindig is akartad.”
(Rae Smith)

3. „Az, hogy kikkel töltöd az idődet, sokat mond el arról, hogyan látod magad.”
(Thema Davis, pszichológus)

 4. „A hozzájárulásod nélkül senki sem nézhet le téged.”
(Eleanor Roosevelt)

5. „Az emberek azzá válnak, aminek hiszik magukat. Ha azt mondogatja, mit nem tud megtenni, akkor a végén tényleg nem lesz rá képes rá. Ellenkező esetben, ha hiszem, hogy valamit meg tudok tenni, akkor megtalálom a megvalósítás módját, még ha az elején nincs is meg hozzá a képességem.”
(Mahatma Gandhi)

6. „Mások tekintete a mi börtönünk, a gondolataik pedig a ketreceink.”

(Virginia Woolf)

7. „A legtöbbször azok érnek el sikert, akik nem tudják, hogy a bukás elkerülhetetlen.”
(Coco Chanel)

8. „A legnagyobb veszély nem abban rejlik, ha túl magasra tesszük a mércét, és nem érjük el, hanem abban, ha túl alacsonyra, és azt beteljesítjük.”
(Michelangelo)

9. „Az optimizmus az a hit, ami eredményt hoz. Semmit sem lehet elérni remény és magabiztosság nélkül.”
(Helen Keller)

10. „Tekintet nélkül arra, hogyan érzed magad, mindig tűnj győztesnek. Még ha hátul vagyis, a kitartó irányítás és magabiztosság olyan szellemi előnyhöz juttat, amely győzelemre segít.”
(Diane Arbus)

11. „Én inkább hű vagyok magamhoz, még ha felmerül is annak veszélye, hogy mások nevetségesnek tartanak, mintsem hogy hazudjak, és undorodjak magamtól.”
(Frederick Douglass)

12. „Ha szereted önmagad, annak semmi köze a külsődhöz. Arról szól, hogy elfogadod magadat, minden részletében.”
(Tyra Banks)

13. „Légy saját magad legjobb barátja. Ha egy nő így tesz, akkor az élete sokkal könnyebb.”
(Diane Von Furstenberg)

14. „A szexepil ötven százalékban az, amid van, és ötven százalékban az, amiről az emberek azt gondolják, hogy a tied.”
(Sophia Loren)

15. „Ne áldozz fel magadból túl sokat, mert ha így teszel, akkor végül nem lesz mit adnod, és senkit sem érdekelsz majd.”
(Karl Lagerfeld)

16. „Olyan szép vagyok, hogy néha az embereknek könnybe lábad a szemük, amikor meglátnak. És ennek semmi köze ahhoz, hogyan nézek ki valójában, ez csak annyi, hogy van erőm magamról azt állítani, gyönyörű vagyok, és ha én megtehetem, akkor talán nekik is van remény. Ez a vízválasztó a szép és a csúnya között. Mert mindannyian azok vagyunk, amit választunk.”
(Margaret Cho)

17. „Ez az egész arról szól, hogy beleszeress önmagadba, és olyannal oszd meg ezt, aki értékel, inkább, mint hogy keress valakit azért, hogy szerelmével ő kompenzálja a szeretethiányodat, mivel te nem szereted magad eléggé.”
(Eartha Kitt)

18. „Az időd véges, ne pazarold arra, hogy más életét éled. Ne ess a dogmák csapdájába: ez ugyanis a következménye, ha a mások elvárásainak élsz. Ne hagyd, hogy mások véleményének hangzavara elnyomja a belső hangodat. És ami a legfontosabb, legyen bátorságod a szívedet és a megérzéseidet követni. Ezek valahogy már pontosan tudják, mivé akarsz válni. Ezen kívül minden csak másodlagos.”
(Steve Jobs)

 19. „Meg kellett szeretnem a testemet. Egykor nem volt jó az önképem. Végül világossá vált, hogy vagy szeretem magam, vagy gyűlölöm. És az előbbit választottam. Minden ebből ered. Azok a dolgok, amiket nem gondoltam vonzónak, hirtelen szexik lettek. A magabiztosság szexissé tesz.”
(Queen Latifah)

20. „Az emberek bámulnak majd. Tegyél róla, hogy megérje nekik ezt tenni egy darabig.”
(Harry Winston)

Forras : innen...

Szeresd önmagad - az énünk elfogadása

Hallottál már arról, hogy ha nem szereted magad, akkor sosem lehetsz igazán boldog? Úgy érzem, ezt nem is kell megmagyarázni. Fontos, hogy jól érezd magad a bőrödben. Hogy fogadd el magad, úgy, ahogy vagy. Lehet, hogy nem vagy elégedett egy-két dologgal a viselkedésedben, de nyugtasd magad azzal, hogy ahogy az Élet, úgy a jellemed is változik.

Szeresd magad! Talán el se hisszük, mekkora erő rejlik benne. Hiszen mit ér az Élet Szeretet nélkül, és mit ér az Életed úgy, hogy ha nem szereted Önmagad… Mert a te életedben Te vagy az első. Nem a párod. Nem a családod. Nem a barátaid. Nem a főnököd. Azért jöttél ebbe az Életbe, hogy magadat fedezd fel. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy úgy éljél, hogy másoknál feljebbvalónak gondold magad. Minden ember ugyanolyan értékes. Minden ember ugyanolyan jónak születik, csak aztán a későbbi nehéz körülmények hatására, amiket olyan sokszor (szinte mindig) borzalmasnak ítélünk meg, megváltozunk.

Amikor szereted Önmagad, megjavul a közérzeted. Másoknak is több szeretetet tudsz adni, olyan igazán szívből jövőt. Erősebb, pozitív kisugárzással rendelkezel. Tiszteled és becsülöd Önmagad. Szeretsz a magad társaságában, ami nagyon fontos, hiszen a nap 24 órájában együtt kell élned magaddal. Pozitív töltetű kisugárzásod aztán Életed más területeire is kihat. Elnyersz egy neked megfelelő állást, több élményben lesz részed, talán megtalálod a szerelmet is. Egy idő után annyira hozzászoksz ehhez az érzéshez, hogy nem is vagy hajlandó megélni azokat, amiket korábban. Ezért jó a kontraszt. Hiszen hogyan is tudnád értékelni úgy a jót, ha nem élted meg a “rosszat”? Ilyen szempontból nem is rossz az a “rossz”, hiszen az a helyzet, ami akkor majdnem kicsinált, csak segített Neked abban, hogy még jobban tudd, mit is akarsz.

Nézzünk egy olyan embert, akinek alacsony az önbecsülése, önbizalma nulla, és talán nem is tiszteli magát. Ez az ember párkapcsolatot kezd. És az ilyen ember mit érezhet? A lelke szárnyal, hogy talált egy olyan embert, aki szereti és elfogadja őt. Mástól megkapja azt a fajta Szeretet, amit magától nem. Kialakul egy nagyon erős érzelmi kötődés, sőt, szinte már függés, és el se bírja képzelni az Életét a párja nélkül…mert akkor ki fogja őt szeretni… Szóval, él ebben a kapcsolatban, ahol szinte már elveszik az egyénisége. Már nem is érdeklik a saját igényei. Nem is magának akar megfelelni, hanem a párjának, már csak neki él. Megtalálta az egyetlen menedéket (úgy gondolja), ahol jól érezheti magát. Elhiszi, hogy ez a személy nélkülözhetetlen az létezésében. Ezeket az embereket igazából nem is viseli meg az, hogy életüket egy másik emberhez kötötték. Az viseli meg őket, amikor félelemben élnek, hogy tudnak-e eleget nyújtani a párjuknak. Na igen, itt jelenik meg az alacsony önbizalomszint. Nem bíznak magukban eléggé, és félnek, félnek, félnek, mégjobban ragaszkodnak, mert hiszik, hogy az el-nem-engedés és a érzelmi sakkban tartás segíteni fog, és majd magához láncolja partnerét. Csakhogy egy idő után már meglátszik a személyiségen és a jellemen a görcs, a félelem, és a ragaszkodás, amit egyetlen ember se talál vonzónak a párjában. A másik fél, aki lassan pórázon tartva kezdi érezni magát, fogja magát, lelép. A másik ilyenkor szokott összeroppanni. Ez nem baj, ilyenkor fel kell állni, és dolgozni az önbizalmon és az önbecsülésen. És megtanulni azt, hogy amíg az ember nem adja meg magának azt a szeretet, akkor másoktól sem fogja tudni elfogadni. Valaki soha nem tanulja meg ezt a leckét, és örökké ilyen helyzetekbe sodorja magát.

Sok ember érez így… elfelejtik, hogy hiába vannak kapcsolatban, szeretik egymást, két különálló személyiségről van szó. Nem rendelkezhetnek egymással. Tiszteletben kell tartani azt, hogy külön életet élnek, amit megédesít egy olyan mámoros, csodálatos érzés, mint a szerelem. Szerintem a összetartozás érzése felülmúlhatatlan. Mégis, meg kell adni a másiknak azt a szabad teret, hogy ne érezze magát megfojtva. Elfogadni a tetteit, döntéseit, gondolkodásmódját, sőt, magát az egész személyt. Szerintem (többek közt) ez az, ami életben tud tartani egy kapcsolatot.

Hidd el, tényleg Önmagad szeretetével és becsülésével tehetsz a legtöbbet magadért. Fentebb már felsoroltam, milyen előnyökkel jár. Azt még fontosnak tartom leírni, hogy tudatosan fogod majd távoltartani az olyan helyzetektől, amit talán már most is tudsz, hogy nem jó neked. Vagy tudatosan lépsz ki nyomasztó kapcsolatokból.

Ne vedd ezt az egészet egy elvont dolognak, bármennyire annak tűnik szerintem ezzel az információval minden embernek rendelkeznie kellene. Ezzel az egyszerű de mégis nagyszerű információval…mert az egyszerűségében rejlik a hatalma. Csak tegyél egy kis lépést, a többi utána magától jön. Csak legyél türelmes. És laza...

Forras : innen...